Consultation de sophrologie

La sophrologie est une méthode de développement de la conscience par l’alliance corps /esprit pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et corporel en apprenant à accompagner ses sensations, ses émotions et ses comportements.

Les différents outils de la sophrologie sont composés de :

- respiration consciente

- relaxation

- méditation de pleine conscience

- mouvements et postures

- pédagogie sophro-ludique® adaptée au groupe et aux enfants

- mises en situations, expériences concrètes

Vous pouvez consulter un(e) sophrologue pour vous accompagner dans les cadres suivants:

-      Gestion du stress, des émotions

-      Troubles du sommeil

-      Prévention de la Dépression, Burn out

-      Accompagnement dans le cadre de maladies chroniques, maladies psycho-somatiques, cancer, douleur

-      Troubles alimentaires

-      Préparation de projets, examens, événements importants

-      Accompagnement à la naissance (pré et post partum)

-      Accompagnement familial, soutien à la parentalité

-      Développement personnel

-      Confiance en soi, estime de soi