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Les cours de LIA se déroule en musique, l’objectif étant de suivre la chorégraphie imposée par le coach.Elle préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. Le Low Impact Aerobic est avant tout une discipline cardio, dont le but est de brûler des calories et d’améliorer sa capacité cardio-vasculaire grâce à...

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